全球健康 一个懒汉,两个懒汉,三个懒汉 来数一数世界上的懒汉 Jul 21st 2012 | from the print edition 《柳叶刀》①的一篇文章对世界各国人民进行体育锻炼的比率做了一个比较,而这篇文章的发表时间竟有意选在了奥运会召开之际。文章中的研究由巴西佩洛塔斯联邦大学的Pedro Hallal主导,是迄今为止对世界上的勤劳之人和电视懒虫最为完整的描绘。研究显示,世界上有将近三分之一(31%)的成年人缺乏锻炼。 人们的锻炼比率有所下降这并不是什么新发现。自从工业革命开始后,科技和经济发展合谋创造了一个 新世界,在这个世界里,锻炼身体(肌肉收缩)越来越成为人们的一种选择,而非需要。但直到最近,Hallal博士和他的同事才从足够多的地区收集到了充足的数据来进行这类分析研究。 Hallal博士和他的同事总共收集了122个国家的数据,覆盖了89%的世界人口。他们认为,充足的体育锻炼应该是每周五天进行半小时的适量运动,或是每周三天进行20分钟的激烈运动,或者对这两者进行适当结合。 不同的地区出现了同样的 模式。富裕国家的人比那些贫穷国家的人锻炼得更少,老人比年轻人锻炼得更少,这一点在意料之中。但较为隐秘的一个现象是,女性通常比男性锻炼得少。女性懒惰人数占总人数的34%,而男性却只占了28%。但是也有例外情况,如克罗地亚、芬兰、伊拉克、卢森堡这几个国家的女性锻炼得就比本国男性同胞多。 马耳他有72%的成年人缺乏锻炼,成为世界上最懒的国家。斯威士兰和沙特阿拉伯紧随其后,懒惰人数占全国的69%。相比之下,孟加拉国只有5%的成年人缺乏锻炼。让人吃惊的是,美国竟然没有人们所说的那么懒。根据Hallal博士的 标准,十个美国人中有六个拥有足够的锻炼,而相比之下,十个英国人中拥有足够锻炼的人还不到四个。 同时Hallal博士还对人们的生活习惯进行了分析,发现在这方面不同地区的人差别也很大。在东南亚,每天至少坐四小时的人不到四分之一,但在欧洲这样的人却占了总人口的64%。而且即使是邻国之间差别也很大。在瑞士,只有2%的人走路上班,但在德国却有23%的人这样做。 这么高的懒惰率实在令人担忧。自相矛盾的是,运动对进化到现在的人来说应该是有益的,但现在人类却唯恐避之不及。在自然状态下,缺乏锻炼的生活是不可能对人有益的,而过度锻炼又可能耗尽稀缺的卡路里, 对人帮助很小。但现在这种说法已经不再适用现代人了。《柳叶刀》中的另一篇文章称,缺乏锻炼对寿命造成的影响几乎和抽烟差不多。 ![]() 词汇参考: couch potatoes:电视迷 pool:集中资源(或材料等) 背景参考: ①柳叶刀:英国著名的医学杂志《柳叶刀》(The Lancet)为世界上最悠久及最受重视的同行评审性质之医学期刊,主要由爱思唯尔(Elsevier)出版公司发行,部分是由李德•爱思唯尔(Reed Elsevier)集团协同出版。1823年由汤姆•魏克莱(Thomas Wakley)所创刊,他以外科手术刀“柳叶刀”(Lancet)的名称来为这份刊物命名,而“Lancet”在英语中也是“尖顶穹窗”的意思,借此寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”(to let in light)。 诚邀各位来拍砖~ :@悠悠万事97 @shadoweing @nayilus @grass @shyerplayer @contrary @zhouhuarui @拼命猫三郎 |
zhouhuarui 发表于 2012-7-21 18:15
the flexing of muscles is more and more an option rather than a necessity
在这个世界里,锻炼身体(肌 ...
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